Mozgás természetes ütemben
Az a mozgás, ami
támogat,
nem terhel
corvinal egy olyan fitness filozófia, amely az életkorod természetes igényeit helyezi középpontba. Nem gyors eredményekről, hanem hosszú távú jólétről szól.
Írd meg, milyen mozgásra vágyszév tapasztalat a természetes mozgás területén
ügyfeleink folytatja a programot 6 hónap után
minden terv személyre szabott, nincs univerzális séma
„A legjobb mozgás az, amit észre sem veszel. Ami nem fáraszt, hanem feltölt. Ami nem kikényszerít, hanem meghív."
— corvinal filozófia
corvinal nem egy újabb edzésprogram. Sokkal inkább gondolkodásmód arról, hogy hogyan éljünk harmóniában a testünkkel – különösen akkor, amikor már nem húsz évesek vagyunk.
Az életkor nem akadály, hanem lehetőség arra, hogy okosabban, figyelmesebben mozogjunk. A stabilitás, a rugalmasság és az erő nem ellentétei egymásnak – együtt építik azt a testet, ami könnyen, fájdalommentesen működik.
Hogyan működik corvinal?
Megismerjük a tested jelenlegi állapotát
Nem célokat diktálunk, hanem meghallgatjuk, mit mond a tested. Mi az, ami könnyen megy? Mi az, ami nehezebb?
Építünk egy alapot
Stabilitás, egyensúly, légzés. Ezek azok a láthatatlan pillérek, amikre minden mozgás épül – és amiket a legtöbb edzésprogram kihagyja.
Fokozatosan növeljük a terhelést
Soha nem ugrunk hirtelen nagyobb súlyokra vagy nehezebb gyakorlatokra. A tested mondja meg a tempót – mi csak támogatjuk.
Adaptáljuk az életed ritmusához
Van hétvégi program, családi kötelezettség, utazás? Nem baj. corvinal nem egy merev séma, hanem egy rugalmas keret, ami alkalmazkodik hozzád.
Válaszd a saját tempódat
corvinal három különböző útvonalat kínál – mindegyik ugyanazzal a filozófiával, de eltérő intenzitással és támogatással.
Lágy kezdés
Azoknak, akik visszatérnek a mozgáshoz
- ✓ Heti 2 online konzultáció
- ✓ Személyre szabott terv havonta frissítve
- ✓ Alapvető mozgáselemzés
Stabil ritmus
Kiegyensúlyozott tempó rendszeres edzéssel
- ✓ Heti 3 online vagy személyes konzultáció
- ✓ Teljesen testreszabott terv heti frissítéssel
- ✓ Részletes mozgáselemzés videóval
- ✓ Táplálkozási ajánlások
Teljes támogatás
Intenzív program komoly célokkal
- ✓ Heti 5 konzultáció személyesen
- ✓ Napi frissítésű egyedi program
- ✓ Haladó mozgáselemzés + biomarkerek
- ✓ Teljes táplálkozási coaching
- ✓ Edzőtermi hozzáférés
A corvinal alapelvei
Természetes tempó
A tested saját ütemét követjük, nem külső mérőszámokat.
Egyensúly először
Stabilitás nélkül nincs erő. Minden mozgás az alapoktól indul.
Változatosság
Soha nem ugyanaz a rutin. A tested szereti a változást.
Tudat és test
Nem csak mozgatjuk a testedet – megtanítjuk érezni.
Hosszú távú szemlélet
Nem heti célokról, hanem évtizedes jólétről beszélünk.
Tisztelet és támogatás
Soha nem ítélkezünk. Mindenki a saját útját járja.
Nem számít, hol vagy most
corvinal nem kér tőled élsportolói kondíciót. Sem fiatal kort. Sem korábbi tapasztalatot.
Az egyetlen, amit kérünk: légy nyitott arra, hogy megismerkedjél a tested igényeivel. Halld meg, mikor kér pihenést, és mikor vágyik mozgásra. Ez a fajta figyelmes jelenlét az, ami valóban tartósan megváltoztat.
Sok emberrel dolgozunk, akik évtizedek óta nem sportoltak. És rengeteg olyannal is, akik egész életükben aktívak voltak, de most más megközelítésre vágynak – olyasmire, ami kíméli őket, mégis erősíti.
Miért létezik corvinal?Kíváncsi vagy, hogyan kezdhetnéd el?
Először meghallgatunk. Aztán tervezünk. Utána együtt építjük azt a mozgást, ami igazán illik hozzád.
Írd meg, miben segíthetünk
Töltsd ki az alábbi űrlapot, és hamarosan felvesszük veled a kapcsolatot.